Desde que somos muy pequeños, nuestras emociones aparecen naturalmente. Podemos sentirnos felices, enojados, tristes, alegres o sorprendidos, pero aún no tenemos la habilidad de gestionarlas. Por eso es muy importante, a medida que crecemos, desarrollar la habilidad de identificarlas, expresarlas y regularlas a lo largo de toda la vida.
Aquí es donde entran los padres de familia, quienes son una pieza clave en el desarrollo emocional de sus hijos, dado que son los primeros en dar un ejemplo de cómo gestionar sus emociones. Por esta razón resulta esencial contar con herramientas y estrategias adecuadas para ayudarlos a manejar sus emociones de la mejor manera posible.
Es por este motivo que a través de nuestra Escuela para Padres, te mostramos la manera en la que puedes apoyar a tu hijo para que logre entender y comprender cada una de sus emociones.
Alexandra Lombardo, especialista en modificación de conducta y entrenamiento para padres, nos comparte su experiencia de más de 10 años trabajando con niños, mostrándonos una serie de pasos y estrategias que puedes implementar en casa para que tu hijo pueda adaptarse a un nuevo ciclo escolar.
Es importante tener en cuenta que cada nueva etapa, puede despertar diferentes emociones en los estudiantes como nerviosismo, ansiedad o frustración. Con estos pasos podrás ayudar a que tu hijo pueda desarrollar su inteligencia emocional.
Primer paso - Trabaja en sus emociones
Al ser tú la persona que da el ejemplo en casa, es importante que muestres que tienes el control y no dejes que éstas te dominen, dejándole ver que eres la o el dueño de tus emociones.
Segundo Paso - No invalides sus emociones
Cuando notamos que nuestros hijos están dominados por sus emociones, a menudo tendemos a invalidar las de forma inconsciente, enviándoles un mensaje contrario a lo que realmente sienten (como peligro, miedo o preocupación). Sin darnos cuenta, podrían acostumbrarse a reprimir sus emociones y enfrentar dificultades para expresarlas de manera saludable.
Cuando tú conectas y manejas tus emociones, es más fácil poder ayudar a tus hijos en diferentes situaciones de la vida, puesto que los harás sentir seguros y capaces de enfrentar cualquier situación. Puedes poner en práctica esta serie de estrategias que Alexandra nos comparte:
Reconoce las emociones por las que está pasando, averigua cómo se siente para que luego puedas guiar su atención hacia algo bueno dentro de la situación, por ejemplo: "Entiendo que te pones triste, pero debemos ir al colegio para que puedas seguir jugando con tus amigos”. Con esto aprenderá a reconocer sus emociones y manejarlas.
Con apoyo de fotos o herramientas visuales, podrás mostrarles a los niños lo que sucederá durante el día, por ejemplo, puedes colocar imágenes que hagan referencia a actividades diarias, como “Hora de dormir” o “Hora de ir a la escuela”, lo que les facilitará entender mejor las instrucciones y tendrán un mejor orden en casa y se sentirán más cómodos y seguros.
Para apoyarlos cuando se acerque algún cambio importante en su vida, puedes crear un cuento para ellos, usando imágenes o fotos reales en donde les expliques cómo se van a sentir durante este proceso de manera clara y positiva. De esta manera tu hij@ procesará mejor la situación.
Para aprovechar mejor el tiempo, puedes hacer un cronograma o calendario con todas las actividades y horarios de la semana que tienen que seguir, para organizarse.
Recuerda que estas estrategias están diseñadas para apoyar a tu hijo durante su crecimiento y es importante que reconozcas que su cerebro no funciona igual que el tuyo. Por eso, tus expectativas deben de adaptarse a sus capacidades, respetando su ritmo de aprendizaje y fomentando su desarrollo socioemocional.
Con tu ayuda y a través de nuestro modelo educativo, formaremos líderes que no solo tengan conocimientos académicos, sino también la capacidad de manejar sus emociones y estar preparados para enfrentar cualquier desafío. ¡En Innova Schools, lo hacemos mejor!
Te invitamos a conocer nuestra oferta educativa y las habilidades que desarrollamos en cada uno de nuestros estudiantes. https://bit.ly/4g6iomc